L’association « Ô cœur du souffle » vous propose MÉDITATION et YOGA
Pour un apaisement du mental, un équilibre corps/esprit, une plus grande connaissance de son fonctionnement profond et un mieux-être individuel, social et professionnel.
Les outils proposés sont multiples :
– des exercices de respiration dont la « cohérence cardiaque » (*)
– différents types de méditation ainsi que les postures
– des techniques de nettoyage émotionnel et énergétique, d’élimination des tensions
– des visualisations guidées
– d’autres outils selon les périodes, les personnes et les besoins
Une pratique ouverte à tous sans prérequis pour :
les adultes (>15 ans), les ados (11 à 15 ans),
les enfants (7 à 10 ans), maman et bébé.
Les séances se font à l’intérieur et parfois à l’extérieur. La méditation se fera sur chaise.
Des intervenants sur différentes disciplines seront invités dans le courant de l’année. Des stages, des séances d’intention et des méditations spécifiques vous seront proposées.
* Exercices de respiration qui agissent sur le rythme cardiaque et diminuent stress et anxiété entrainant ainsi de nombreux effets sur la santé physique et mentale, notamment : baisse du cortisol, de la tension artérielle et du risque cardio-vasculaire, augmentation de la DHEA (jeunesse), de l’immunité, clarté mentale, capacité accrue d’attention et de concentration, amélioration du sommeil et gestion du poids, etc…
Venez nous rencontrer sur le Forum des associations le 10 septembre de 10H30 à 12H00.
Contact : Patricia Moulis 05 34 26 49 79 – 06 17 24 89 90
Email : ocoeurdusouffle@gmail.com